| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 酱萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于滑旱冰9分钟消耗的热量420 | |||||
1、白萝卜切成约3mm的片。
2、放上几勺盐腌一会儿。
3、出来好多水，用水冲净，攥干。
4、放几勺白砂糖，继续腌，大约15分钟。
5、攥干水，再放白糖，腌15分钟，再攥干。
6、放适量酱油和黄豆酱。
7、拌匀，静置12小时就可以吃了。
8、可以把空的罐头瓶用水煮过，把萝卜放在里面保存，一个大号白萝卜，最后做出来这些。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、解毒生津等功效；可与香干、千张、糙米搭配；与黄瓜、首乌 、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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