| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 盆栽酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于水中有氧健身操12分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好牛奶，放进酸奶机加上配送好的菌种，8小时后酸奶就成型了～在酸奶上撒上红糖放个叶子当装饰就做好了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与乌鳢、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；
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