糯米卷的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾暖胃、补虚等功效；可与赤小豆、桑葚、兔肉搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、提高免疫力、健胃保肝等功效；可与武昌鱼、鳕鱼、冬瓜搭配；与西红柿、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、益肾、补阴壮阳等功效；可与西兰花、韭菜花、辣椒搭配；与洋葱、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、开胃消食、润肺祛痰等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与首乌、人参、枣相克，同食可能会引起不适；