| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 烧烤味的老干妈茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于有氧运动14分钟消耗的热量275 | |||||
1、茄子切断随便放在盘子里面
2、撒上蒜泥，盐。
3、老干妈一点点，油一点点
4、火里蒸20分钟。
5、不需要任何调料，拌匀。就可以上桌了。浓浓的烤茄子的感觉丫！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、益肝、养阴补虚等功效；可与菠菜、羊排、兔肉搭配；与螃蟹、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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