| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 油泼娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于洗车10分钟消耗的热量180 | |||||
1、娃娃菜对半切开，开水中焯一下，七成熟，我的有点过了。把蚝油，盐，调好后倒在菜上，上面再撒上蒜末，花椒，盐也要一些，把油烧热后倒入即可。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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