| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 866克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里836千卡 | |||

1、蜂蜜用开水泡一下,然后用食盐搓洗表面,除去蜡

2、柚子皮剥掉,去掉里面的白瓤,因为那个太苦了所以越干净越好

3、这么多,削的累死了

4、准备就绪,亲们看图哦,这是一个柚子弄出来的

5、冰糖放开手水里熔化后,放入切成丝儿的柚子皮,煮开

6、煮开后放入柚子肉同煮

7、这一步很花时间,大家耐心点哦

8、看看,收汁了,颜色好看起来了,味道特别浓郁了

9、汁收的差不多了,干赶紧盛出来,注意哦,容器不能有水有油,保持干燥。晾凉后放蜂蜜拌匀,密封保存。味道灰常好滴
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有血管硬化、防癌防中风、止咳平喘等功效;可与鸡肉搭配;与胡萝卜、大闸蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺止咳、生津止渴、补中益气等功效;可与白果、莼菜、鸭梨搭配;
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