| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 南瓜丝饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于风帆冲浪运动350分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜擦丝，葱切碎，放入食盐、胡椒粉、面粉拌匀。
2、电饼铛放入少许油，把第一步的材料平铺在电饼铛中盖上盖，4分钟。
3、4分钟后翻面，继续加热4分钟
4、软糯可口的南瓜丝饼出锅喽。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血糖、防癌治癌等功效；可与鲈鱼、牛里脊、枣搭配；与辣椒、基围虾、海鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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