| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于街舞137分钟消耗的热量470 | |||||
1、少许盐去掉柚子上的蜡，切开拨出柚子
2、取五分之一柚子皮切细丝，去掉白绒
3、放到淡盐水里浸泡15分钟
4、拨好柚子，掰成小块儿备用
5、锅里放入适量的水，把冰糖放到里面，待水烧烤后放入柚子皮煮到透明状
6、将拨好的柚子放入锅中，均匀搅动
7、大火烧开煮沸转为小火，不时的搅动约一个小时
8、待煮好后，微凉后加入蜂蜜搅匀
9、冷藏23天后口感会更好
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、清热化痰、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、养阴生津等功效；可与莼菜、石榴、鸭梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、桑葚、梨搭配；与大蒜、生菜、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
