| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 千层肉饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于单板滑雪157分钟消耗的热量378 | |||||
1、面粉加水和成面团
2、醒好的面团擀成面皮抹上肉陷，按九宫格的方法折叠好
3、用手把肉饼按薄
4、锅热放油，下饼，多翻几次面烙熟。
5、出锅，切饼，装盘，OK
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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