| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 肉酱香菇热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡,相当于办公室工作371分钟消耗的热量90 | |||||
1、主、副材
2、主、副材
3、肉馅加入鸡蛋、葱花、甜面酱腌10分钟入味
4、锅内倒入适量油，放入花椒、大料、橘皮煸香
5、煸出料香后倒入腌好的肉馅翻炒3、4分钟加入香菇一起
6、锅内倒入水，焖
7、成品哦
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、润肌肤等功效；可与丝瓜、大白菜、香芋搭配；与甘草、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、降血脂等功效；可与木耳菜、莴笋、豆腐搭配；与西红柿、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
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