| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉鸡 | 克 | 2595千卡 | 389千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 963克 | 新疆大盘鸡热量/卡路里2820千卡 | |||
 热量2820千卡,相当于划艇806分钟消耗的热量210 | |||||
1、需要鸡块
2、土豆滚刀块
3、尖椒菱形。下锅，放入油 爆锅 先炒鸡块 在炒土豆 加水 调口 上色 烧开 有高压锅压2分半 出来后 放入尖椒 在锅里收汁 即可 会做了别忘了给个评价 谢谢
肉鸡的热量389千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、养颜等功效；可与豆角、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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