| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 400千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 醪糟汤圆热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于劈叉160分钟消耗的热量150 | |||||
1、在锅内添加适量清水，不用太多，煮开
2、水煮开后加入汤圆，待到汤圆飘起来就加入醪糟，再次煮开
3、醪糟和汤圆煮开之后，关小火再加入几粒枸杞与适量白糖，再稍微煮1至2分钟，即可关火出锅。
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、提神解乏等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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