| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃果酱热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于收碗89分钟消耗的热量150 | |||||
1、猕猴桃去皮，切片，直接放入锅，加入冰糖，冰糖的量根据自己的口感，喜甜就多放点，我不喜欢太甜所以放的比较少。小火煮，不要煮得太烂，留一点果肉，这样会比较好吃！
2、煮好后出锅装入蜜蜂的玻璃碗或玻璃罐，记住罐子里里一定要没有水且密封哦！
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抑肿瘤、生津润燥等功效；可与蜂蜜、酸奶、杏搭配；与梭子蟹 、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
