| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 布丁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于游泳13分钟消耗的热量600 | |||||
1、把qq糖隔水加热直融化。
2、挤少量牛奶，如果没有奶花，再全部倒入。
3、最后放人入冰箱内冻1小时。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与红枣、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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