| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 西番莲朗姆酒果汁热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡,相当于操作597分钟消耗的热量180 | |||||
1、将除冰块外的所有原料放入搅拌机，搅匀后加冰块饮用，香甜可口！
2、如果想得到丰富的泡沫，可多打几下！
西番莲的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有活血、促消化、帮助消化等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、黄瓜、南瓜子搭配；与螃蟹、茭白、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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