香甜软糯的小早点-麻元的热量和减肥功效

1、先把白糖和水混合，搅拌到糖完全溶化，这样糖才容易混合均匀，泡打粉不溶于水的，所以就和面粉一起加到糯米粉里拌匀。

2、然后把糖水和糯米粉混合揉成团，硬度和包汤圆那种面差不多。揉好的面团静置十分钟。

3、接下来把面团捏成条，分成15克一个得团。其实外面买那些一个可能有40-50克，只是家里自己做小点看着比较精致。

4、把每个面团都轻轻搓成圆球，再准备一盘白芝麻，这个一定要生芝麻哟，不然再经过油炸会糊掉的。

5、把手上沾一点水，把面团再稍微搓一下，让表面湿润后放进芝麻里，裹满芝麻后再搓一遍，让芝麻紧紧粘在表面。

6、锅里倒入油，这个只需要烧到2-3成热就可以了，就是手放到油面上一点也感觉不会很烫。把麻元顺着锅边滚下去，然后用漏勺的勺背轻轻推动，让麻元慢慢滚动。等麻元开始浮起后就把漏勺放在表面稍稍压着麻元，顺着锅画圈圈，让麻元在油里不停滚动，受热均匀。一直到麻元差不多一半都浮上油面时就可以稍微加大火了，这时麻元大的小基本不会变了。就只需要把表面炸脆炸黄。

7、等麻元变硬变黄后就可以捞出来了，这样炸出的麻元才会外脆内软，不容易变形。