| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙豆 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 小炒豆角热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于滑板20分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆角摘洗干净，锅里坐水，烧开，放盐，焯水，煮至八成熟，捞出。
2、晾凉后，切小段儿。锅里放底油，干辣椒，花椒爆香，豆角，肉沫，芽菜，盐，糖，蚝油，生抽翻炒一会儿，出锅时放点蒜沫！
龙豆的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、美容、帮助消化等功效；
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