| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 173千卡 | 173千卡 | ||
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 海蜇拌面热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于做头发405分钟消耗的热量60 | |||||
1、拉面煮熟用凉水过一下，海蜇加入生菜与海鲜酱拌匀，最后加入面条拌匀切牛肉火腿切片就成功喽～很简单吧～学生宿舍简单的美味～
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有预防高血压、行淤化积、治疗高血压等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、驱寒利尿、镇痛催眠等功效；可与鸡蛋、猪肝、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
