一块面团两种饼干的热量和减肥功效

1、准备主料，黄油：60g，糖粉：40g蛋白：25g（我放了一个鸡蛋的量），低筋面粉：150g，泡打粉：1/4小匙，玉米粉：10g（这不是玉米淀粉，是玉米面，也叫棒子面）。

2、准备辅料，如意饼干：黑芝麻粉8g、糖粉：8g  混合均匀即可。

3、黄油打散分几次加入糖粉，每次打匀再加下次。

4、再分几次加蛋液，搅拌均匀。

5、筛入粉类（我家的玉米面有些粗，筛不过去，直接到里了）。

6、揉成团，分成两份，一份做如意饼干，一份做风车饼干。放冰箱松弛30分钟。

7、如意饼干步骤：

把面团擀成长方形（可以借助保鲜袋擀直），均匀撒上黑芝麻糖粉。

8、用手压实（剩下了一些）。

9、从一边卷至中间，再把另一边卷至中间（我这步做不好，粉很散很厚，一直从两边漏粉）。

10、用保鲜膜包好，冷藏30分钟。

11、风车饼干步骤：

把面团分成两份。

12、一份加入绿茶粉，我是用铲子把绿茶粉切入面里。

13、面团很干，手上抹些水，把面团城团。

14、两个面团都擀成长方形，两个片重叠卷起来，冷藏30分钟。

15、把面卷切成薄片，如意卷真是不好弄，一边切还一边漏。

16、风车卷圈数比较少，应该多卷几下比较好看。

17、160度烤20分钟，成品。