| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪头肉 | 克 | 1406千卡 | 395千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 青椒洋葱炒猪头肉热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡,相当于冲浪808分钟消耗的热量108 | |||||
1、洋葱洗净切片，柿子椒已经切丝，猪头肉切片。
2、锅烧热，放适量油，放入洋葱青椒翻炒，加入少量的盐，因为猪头肉本身比较咸。
3、加入猪头肉，加适量酱油，翻炒均匀，加点鸡精即可出锅装盘！
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、润燥、滋阴等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌消炎、延缓衰老等功效；可与苹果、羊排、大蒜搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有净化血液、促消化、增加食欲等功效；可与苦瓜、 鲳鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
