| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 899克 | 香橙鸡翅热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡,相当于露营522分钟消耗的热量150 | |||||
1、最费时的步骤，打理橙子。总削皮刀去橙皮，薄薄的。
2、鸡翅抄水备用；热锅放油，放入橙皮，炒一分钟，加入鸡翅，翻炒到皮略变色；加入生抽，一勺白醋两勺蜂蜜一勺糖融在一碗水中，倒入锅子里。
3、翻炒至收汤，可根据口味加盐。
4、加入关键橙肉！翻炒
5、完成！惊喜，因为橙子瓣把薄膜去了，所以受热后像花一样！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、消食、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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