营养早餐的热量和减肥功效

草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防痔疮、预防肠癌等功效；可与豆腐、酸奶、山楂搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、解热烦等功效；可与北极虾、青椒、香椿搭配；与甲鱼 、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、补中益气、养颜驻容等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与黄瓜、牛肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；