| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 清香疙瘩头热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于掸灰尘16分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜疙瘩头、香菜、胡萝卜。
2、新鲜疙瘩头、胡萝卜打成丝，香菜切段。
3、加盐、酱油、香油。
4、油锅烧热加入红辣椒。
5、趁热浇入，拌开即食。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、润肺祛痰等功效；可与香菇、大米、鲈鱼搭配；与西红柿、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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