| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 奇异果酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于安装风雪护窗129分钟消耗的热量300 | |||||
1、经典的猕猴桃处理方法贴一个：
1. 切去两头
2. 对半切开
3. 不锈钢勺子沿着果皮划一圈
4. 猕猴桃切碎
2、切好的猕猴桃和白糖、玉米淀粉一起放入面包机内桶，启动果酱程序。
6.程序结束后，趁热装入干净的瓶子，倒扣放置，冷却后冷藏保存，两周内吃完。
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、美容等功效；可与蜂蜜、酸奶、大米搭配；与青蟹、黄瓜、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、宽肠胃、补中和血等功效；
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