花卷的热量和减肥功效

1、首先和面将面粉倒入盆中加入安琪发酵粉稍微搅拌下加入温凉水，和好的面要做到三光找一个大点的锅盖盖上。

2、发好的面有蜂窝状，在案板上撒些面粉取块面放在案板上稍微揉一下用擀面杖把面擀平，先涂上油再均匀的抹上芝麻盐。

3、涂好后顺着边卷。

4、卷好后用刀切成段。

5、手拉着面荠子的两头向两边拉扯。

6、再旋转，注意两手方向是相反的。

7、再转个圈把两头捏一下就好了。

8、做好的花卷放在案板上醒上一会。据说这样蒸出来的花卷发的好。

9、凉水上锅蒸等上汽了再蒸15分钟。蒸好的花卷。