| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于健美操117分钟消耗的热量280 | |||||
1、去腮，鲢，内脏
2、两面煎黄，听说姜是去腥的
3、不知饿为什么皮掉没了
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、滋补、活血通络等功效；可与红豆、枸杞子、绿豆芽搭配；与乌鸡、五花肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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