炒包心菜的热量和减肥功效

1、洗菜……首先根据你需要的量选择要切的体积，我中午便当里用，就切了四分之一颗。然后把外层的菜叶撕掉，接着围绕菜梗由上往下，左一刀，右一刀，直到切成这样剩下硬的菜梗为止，洗菜么就用洗菜碗在水龙头下冲一下就好了，记得冲下来的水用脸盆接着，可以待会儿洗锅，当然每个人洗菜切菜方式不一样，我这是懒人的方式。

2、老规矩，热锅倒油，放入包心菜，翻炒，直至发现菜叶开始慢慢变软，倒入美味鲜继续翻炒一下就好了。因为美味鲜里有盐的成分，所以不需要再加其他东西了。好了，上图