| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜QQ冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于缝衣服114分钟消耗的热量90 | |||||
1、木瓜削去外皮，切掉三分之一，用小勺把木瓜籽掏出就好。
2、牛奶中放入一包QQ糖，小火至熔化就好，牛奶放多少?，先把木瓜放满牛奶，再倒出就明白了呵。
3、熔化了的牛奶加QQ糖再放进木瓜里，盖上刚刚削掉的顶盖，牙签固定进入冰箱冰藏四五小时就好。
4、啦啦啦，成功了!QQ糖很甜，不用放糖哟
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、健脾消食等功效；可与牛奶、莲子、带鱼搭配；与虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与西兰花、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
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