意大利风味牛排披萨的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、消水肿、化痰息风等功效；可与南瓜、芹菜、芋头搭配；与海螺、韭菜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、促进消化、挡辐射等功效；可与明虾、花菜、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；