| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 爆米花自制热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于伐木工作124分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备玉米粒、糖、油
2、先倒油，以每粒玉米都能沾上油为准，放入玉米，用铲子搅匀。
3、开中火，慢慢加热，再用铲子边翻。
4、等到听到有啪啪的声音时马上盖盖子，等到没声音了再摇一摇，最后撒上白糖就好了～
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、高脂血症等功效；
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