| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 肉桂苹果热饮热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于烤面包82分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料：苹果，苹果汁，肉桂枝，肉桂粉。
2、苹果洗净，削皮。
3、将苹果切丁。
4、锅中倒入苹果汁，开中火，开盖煮2分钟。
5、与此同时，将肉桂枝洗净，同苹果丁一起放入正煮制的苹果汁中，加盖煮十分钟。
6、出锅前，依照个人口味加入适量肉桂粉，提香。需要特别注意的两点是，不能煮太久，苹果汁和苹果丁都会越煮越酸。另外，切忌加太多肉桂粉，以免喝的时候颗粒感太重。
7、前后不过十来分钟，一份自家的冬季特饮，精致呈现！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗癌等功效；可与酸奶、香蕉、枸杞搭配；与萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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