第一次做的培根披萨的热量/卡路里_第一次做的培根披萨的做法

1、将酵母粉温水溶解，缓慢放入高低筋面粉混合里，高筋和低筋面粉的比例是3；1，然后加适量的盐，水，揉成面团，然后放一些橄榄油，继续揉，由于家里没有橄榄油了，我用的是食用油。
2、盖上保鲜膜或者湿布等待面团的发酵，由于第一次发酵，我等待了一个小时，其实差不多四十分钟就可以了，看情况而定
3、等待的同时，我准备材料，把彩椒，洋葱切成小条，买好的培根切块。忘记拍照了。
4、把发好的面团拿出来，擀均匀，在9寸的披萨盘上刷一层油，防止粘连，然后用手推披萨边。用叉子依次扎满小盘，以防烘焙的时候鼓起。
5、烤15分钟出炉后，铺一层奶酪，在铺一层马苏里拉奶酪，这样比较容易拉丝。然后放入烤箱最顶层，烤6分钟。
6、当当当，出炉啦！
7、味道不错哦！三个人都吃啦！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与花菜、明虾、羊排搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛痰利尿、抗癌等功效；可与松子、排骨、五花肉搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；

第一次做的培根披萨的热量和减肥功效