| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 草莓酱热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于吹喇叭182分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先准备原料 草莓 白糖 柠檬
2、草莓洗净，晾干
3、将洗净的草莓切块，放入白糖，拌匀，确保草莓都半有白糖
4、喜欢甜一些的话可以多放糖。封上保鲜膜放到冰箱腌制1个小时
5、将腌好出水的草莓放入锅中小火加热，将果肉煮至绵软，加入半个柠檬汁
6、装盒，就好啦，放在冰箱可以保存一个星期左右
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺生津、明目等功效；可与山楂、红糖、玉米搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
