| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 什锦糖水热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于打字295分钟消耗的热量90 | |||||
1、山楂洗干净，蜜桔去皮，掰成瓣；
2、锅开后，放入水果，煮上十分钟后，加入冰糖、枸杞，煮一分钟，关火，焖五分钟；
3、盛入碗中，开吃吧！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、活血化痰、降血脂等功效；可与荷叶、核桃仁、牛肉搭配；与海参、火龙果、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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