| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 自制芦荟茶热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于划船8分钟消耗的热量240 | |||||
1、1 将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁；
2、2 水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟；
3、3 当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪花梨、鸭梨搭配；与鲫鱼、千张、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
