爱心小饼的热量和减肥功效

白面 150克、玉米面 50克、黄豆面 50克、水适量、牛奶适量、发酵粉适量

1、将白面、玉米面、豆面、发酵粉和均匀。2、倒入适量的水和牛奶搅拌成面糊。3、将面糊倒入心型模具中。 4、洒入适量黑芝麻。5、待一面定型翻过烙另一面。6、两面烙至金黄就可以了。

食材功效信息

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、预防高血压等功效；可与大蒜、木瓜、白玉苦瓜搭配；与肉螺、榅桲、香海螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有健脾、利水、降血糖等功效；可与小米面、胡萝卜、牛蹄筋搭配；与北极虾、酸奶、排骨相克，同食可能会引起不适；

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