| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 荣式蛋挞热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于操作28分钟消耗的热量180 | |||||
1、取3个蛋黄
2、加入吉士粉
3、加入低筋面粉
4、搅拌均匀，倒入蛋挞皮。 烤箱120度大约10—15分。微波炉高火10分觉得不够就多加2分。
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与香椿、玉米、西红柿搭配；与红薯、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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