| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制薯片热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于上下蹲46分钟消耗的热量240 | |||||
1、马铃薯去皮，切成薄片（薯片薄点方便等会容易煎熟）
2、平底锅里倒进油，逐片薯片放进平底锅里，煎到薯片熟了，表面金黄后，撒上胡椒盐即可。
3、完成了……
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、和胃、抗衰老等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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