| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 麻婆豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于压腿136分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，豆腐切小块，放入烧开的沸水中，转小火，加入盐，在没沸腾前将豆腐块捞出备用.锅中加橄榄油热油，炒熟肉末，
2、将味好美麻婆豆腐的调料加温水搅拌均匀待用~
3、锅中加入豆腐丁加麻婆豆腐的调味汁小火慢煮开.然后大火收汁.（也可以用淀粉芶芡）.撒上香葱末~淋上香油.
4、出锅装盘了~
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、清热润燥等功效；可与香菇、黄鱼 、鳝鱼搭配；与比目鱼、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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