| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 西红柿炖豆皮热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡,相当于健美操105分钟消耗的热量280 | |||||
1、锅中放入少许油，放入西红柿翻炒
2、炒出汤以后加入豆皮，填上开水，煮几分钟就OK啦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、治疗高血压等功效；可与西葫芦、卷心菜、鸡蛋搭配；与河蚌、鲢鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、养胃、清热润肺等功效；
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