六寸戚风的热量/卡路里_六寸戚风的做法

1、1鸡蛋分离。2把砂糖15g放入蛋黄拌匀。放入植物油拌匀。放入牛奶拌匀。3把剩下的砂糖分三次加入蛋白打发！4分三次把打发的蛋白放入蛋黄液！5拌匀后倒入六寸模！我在模的底层包了锡箔纸，上面也盖了一层！因为我的烤箱温度偏高，温度不均匀！
2、上面的锡箔纸盖迟了一点，结果温度高了直接烤开花了！！我是用的120度！40分钟！烤了出来奇迹般的没有一点点糊的！成功哈！

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、养血发胎等功效；可与韭菜、菠菜、西红柿搭配；与菠萝、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与米汤、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；

六寸戚风的热量和减肥功效