| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 在桂花红豆沙中游泳的糯米小丸子，好长的名字热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于漂流118分钟消耗的热量300 | |||||
1、红豆加水，用电饭锅煲粥功能煮好，加入手搓的糯米丸子，煮至丸子浮起捞出，洒上桂花作装饰
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、抗癌、律律液等功效；可与南瓜、糯米、鲫鱼搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、平肝、化痰止咳等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
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