| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果沙拉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于干农活21分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛油果切块 挖出果肉
2、用柠檬椒盐调味
3、淋上调味汁
4、完成
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肝炎、降低胆固醇、大便秘结等功效；
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