| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香草盐焗虾热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于滑雪29分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾洗干净放入冰箱冷冻5分钟，方便处理时不乱跑。剪掉虾须、脚，用牙签插入第二关节挑去虾线，冲干净备用。
2、准备三种调料。
3、砂锅加热五分钟，放海盐铺平，稍微炒一下。
4、撒花椒，放入虾，迷迭香撕碎，加锅盖中火焗5分钟。
5、虾变色就好啦
6、装盘开吃～
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与鸡蛋、大葱、豆苗搭配；与香菇、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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