| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 红糖姜热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于打沙袋56分钟消耗的热量360 | |||||
1、姜切末与红糖一起拌装入碗中，保鲜膜封口，放入蒸锅大火蒸30分钟即可。
2、蒸好的红糖姜两勺兑开水喝，冷后冰箱冷藏，随用随取。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增进血行、镇吐等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、健脾暖胃等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛奶、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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