| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炸酱宽面热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于潜泳64分钟消耗的热量900 | |||||
1、手擀面300克。
2、锅里放水烧开，放入宽面。
3、大火烧开。
4、煮3分钟即可。
5、用土豆、黄瓜、肉丁做的炸酱一盘。
6、浇到面上即可。
7、拌匀即可享用。
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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