| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 榴莲饼热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡,相当于唱歌646分钟消耗的热量120 | |||||
1、榴莲打成蓉，分次加入面粉，活成软的面团。
2、醒好的面团擀成面饼，涂上黄油，再揉成面团继续醒10分钟，再擀成薄饼放入平底锅小火煎熟。，
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有开胃、促进食欲、利胆退黄等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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