| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于儿童足球43分钟消耗的热量420 | |||||
1、将红薯洗净擦干水分，备用。
2、放入烤箱中进行烤制，预热230度，30分钟。
3、30分钟后将红薯从烤箱中取出，即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、健脾胃等功效；可与大米、猪小排、牛奶搭配；与大花蟹 、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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