| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 快手配餐小菜-吊汤芸豆热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于观鸟20分钟消耗的热量150 | |||||
1、我用的是酱牛肉高汤，比较省火的方法是大火煮开后小火半个小时，关火。不开盖焖一晚上，第二天就差不多泡好啦
2、随吃随盛啊，吃不完的就放在高汤中泡着，可以放冰箱冷藏。佐粥或当下饭小菜都可以，简单吧～
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、激活淋巴细胞、缓解慢性疾病等功效；可与猪肉、猪里脊肉、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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