| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 鸡蛋炒香椿干热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于吹小号51分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好鸡蛋打匀，香椿干泡好
2、热锅下冷油
3、倒入鸡蛋液，略等看到鸡蛋下层凝结的时候就可以用铲子直接把鸡蛋搅碎
4、倒入泡好沥掉多余水分的香椿干翻炒，加入盐调味。我会加一点点糖提鲜
5、这就炒好拉?
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、基围虾、圆生菜搭配；与田鸡、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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